🧩 پرسشنامه فرزندپروری آگاهانه (IM-P)

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چقدر هنگام ارتباط با فرزندتان واقعاً “حاضر” هستید؟
فرزندپروری آگاهانه یا Mindful Parenting یعنی والد بتواند با حضور ذهن، آرامش هیجانی، همدلی و بدون قضاوت با فرزندش ارتباط برقرار کند. این شیوه‌ی والدگری ثابت کرده است که نه تنها کیفیت رابطه والد–فرزند را بهبود می‌دهد، بلکه استرس والدین را کاهش داده و رشد عاطفی و روانی کودک را نیز تقویت می‌کند.

📋 این پرسشنامه چیست؟

پرسشنامه فرزندپروری آگاهانه بین‌فردی (Interpersonal Mindfulness in Parenting – IM-P) یک ابزار علمی و معتبر است که در سال 2009 توسط Duncan، Coatsworth و Greenberg طراحی شد.
این پرسشنامه در پژوهش‌های بین‌المللی متعددی استفاده شده و در ایران نیز به فارسی ترجمه و اعتباریابی شده است.

🔹 این ابزار شامل 31 سؤال در 5 بُعد اصلی فرزندپروری آگاهانه است:

1. گوش دادن با آگاهی (Listening with full attention)

2. آگاهی هیجانی از کودک (Emotional awareness of the child)

3. خودتنظیمی در والدگری (Self-regulation in parenting)

4. عدم قضاوت نسبت به خود و کودک (Non-judgmental acceptance of self and child)

5. دلسوزی و همدلی با خود و کودک (Compassion for self and child)

📝 شما باید چه کار کنید؟

• به هر سؤال با توجه به رفتار و تجربه واقعی خود پاسخ دهید.

• هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد؛ هدف این است که تصویر دقیقی از سبک فرزندپروری شما به دست آید.

• پاسخ‌ها بر اساس مقیاس ۵ درجه‌ای هستند:
  1 = هرگز، 2 = به‌ندرت، 3 = گاهی، 4 = اغلب، 5 = همیشه

🎯 چه خروجی دریافت می‌کنید؟

• پس از تکمیل پرسشنامه، نمره شما در هر یک از ابعاد پنج‌گانه محاسبه می‌شود.

• این نتایج به شما نشان می‌دهد که در کدام زمینه‌ها از فرزندپروری آگاهانه قوی‌تر هستید و در کدام زمینه‌ها نیاز به تقویت دارید.

• یک تحلیل اختصاصی از نتایج برای شما ارسال خواهد شد که می‌تواند راهنمایی برای رشد فردی و والدگری بهتر باشد.

📚 اعتبار علمی پرسشنامه

• منبع اصلی: Duncan, L. G., Coatsworth, J. D., & Greenberg, M. T. (2009). A model of mindful parenting: Implications for parent–child relationships and prevention research. Clinical Child and Family Psychology Review, 12(3), 255–270.

• نسخه فارسی این پرسشنامه در مطالعات دانشگاهی در ایران اعتباریابی شده و روایی و پایایی آن تأیید گردیده است.

• این پرسشنامه امروز یکی از معتبرترین ابزارهای علمی جهان برای سنجش فرزندپروری آگاهانه به شمار می‌رود.